da Amerigo Brunetti | Ott 8, 2017 | Programmazione
Una ragazza è naturalmente meno predisposta a sviluppare ipertrofia rispetto ad un uomo. Questo non significa che i progressi debbano essere limitati. Abbiamo semplicemente bisogno di somministrare stimoli diversi. L’espressione ormonale influenza: – Lo stimolo...
da Amerigo Brunetti | Ago 4, 2017 | Programmazione
Se sei dimagrito e i kg sul bilanciere ne hanno risentito, abbiamo tre scenari possibili: il tuo peso corporeo è sceso troppo velocemente, ti sei affrettato nel voler vedere scendere l’ago della bilancia; la ripartizione dei macronutrienti non è stata ottimale,...
da Amerigo Brunetti | Lug 6, 2017 | Programmazione
Il mio percorso con Mattia è iniziato più di tre anni fa, a febbraio 2014. Avevo appena preso parte al mio primo Corso Istruttori FIPL come docente, mi contatta questo ragazzo (zona Monza) chiedendo un aiuto per la preparazione ad una gara di Natural Bodybuilding. Gli...
da Amerigo Brunetti | Mag 9, 2017 | Programmazione
Parlando di programmare l’ipertrofia, due sono gli errori, grandi errori, che vedo commettere quando ci si approccia al Natural Bodybuilding: 1) l’incapacità di ragionare sul lungo periodo 2) la necessità di variare stimolo a tutti i costi. Vivere intrappolati in una...
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